Введение

О том, какие должны быть волосы, знает каждая женщина. Мы видим это каждый день в рекламах различных шампуней. Красивые блестящие волосы - лучшее украшение, мечта каждой женщины. Однако как бы ни был хорош рекламируемый шампунь — один он не решит всех проблем. Волосы можно назвать барометром здоровья. Состояние волос тесно связано с общим состоянием, поэтому велика роль гигиенического режима, регулярного и полноценного питания, разумного отдыха, физических упражнений.
Время жизни одного волоса может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет, в зависимости от ухода, здоровья и состояния волосяного покрова. Считают, что средняя продолжительность жизни одного волоса около 5 лет. После этого волосяной мешочек начинает усыхать, волос выпадает и через несколько месяцев заменяется другим. На голове взрослого человека насчитывается в среднем от 120 до 150 тысяч волос. Умеренное выпадение волос — 20-30 и даже до 100 в день — физиологическое явление. Весной и осенью выпадение может несколько усилиться.
Беспокойство вызывает такое состояние, когда в волосяной луковице не развивается новый волос. Это может быть вызвано нарушением кровоснабжения волосяного покрова или излишней активностью желез и гормонов, препятствующей нормальному росту волос. Хорошие волосы это богатство, и им нужен постоянный уход!
Волосы бывают четырех видов: нормальные, сухие, жирные и смешанные (жирные у корней и сухие на концах). Нормальные волосы имеют здоровый блеск, за ними легко ухаживать. Жирные волосы хорошо выглядят 1-2 дня после мытья, затем теряют блеск и привлекательность. Сухие волосы после мытья трудно уложить. Вид у них тусклый, зачастую безжизненный, концы сухие и нередко расщепленные.
Красота волос зависит от состояния здоровья всего организма. Питание, богатое белком, способствует росту здоровых красивых волос. Для здоровья волос очень ценны витамины группы В. Лучший источник витамина В — пивные дрожжи. Другой источник витамина В — печенка поэтому следует позаботиться, чтобы в вашем недельном рационе хоть один раз было блюдо из печенки. Минералы, необходимые для роста волос, содержат железо, медь, йод. Железо и медь присутствуют в мясе и овощах. При жирных волосах следует отказаться от жирной и жареной пищи и больше употреблять зеленых овощей и салатов, вареного мяса, свежей рыбы, печенки, яиц и сыра. При сухих волосах к этим же продуктам добавляйте растительное масло, избегайте жареных блюд, они плохо действуют на кожу.
Неправильный уход за волосами — мытье жесткой водой и сильными щелочными средствами, химическая завивка, производимая без учета состояния волос, пребывание на палящем солнце и на холоде с непокрытой головой, частая окраска или обесцвечивание — может быть причиной ухудшения состояния волос, их поредения и сухости, появления шелушения и перхоти.